Urząd Miejski w Dobrym Mieście
zaprasza na:
SOBOTĘ Z NORDIC WALKING
Serdecznie zapraszamy wszystkich Mieszkańców Gminy Dobre Miasto na spotkanie z Nordic Walking – czyli na marsz z kijkami.
Gdzie i kiedy : Spotykamy się 12.09.2009 r. (sobota) o godzinie 10.00 na parkingu przy Ul. Garnizonowej – parking Przy Kościele Parafii pw. Świętej Faustyny Kowalskiej.
Na miejscu instruktor Nordic Walking przeprowadzi profesjonalną rozgrzewkę, przekaże podstawowe informacje dotyczące techniki chodzenia, sprzętu i ciekawostki związane z tym coraz bardziej popularnym sportem!
Idziemy przez las na dystansie 4,5 km w jedną stronę kierując się na Kochanówkę. W lesie, po przejściu połowy dystansu czekać będzie na Państwa ognisko, kiełbaska i moc wrażeń! Po odpoczynku wracamy tą samą trasą.
Tempo : rekreacyjne
Wymagany sprzęt: kijki do Nordic Walking – do nabycia za około 40 zł, odpowiedni strój (sportowy), mała butelka niegazowanej wody mineralnej.
!! Wśród uczestników marszu rozlosowane będą zestawy kijków do Nordic Walking !!
UWAGA: Ilość zestawów ograniczona.
Jeżeli możesz Przyjdź z kijkami. Nie jest to duży wydatek, a jaka korzyść dla ciała i ducha!!
SERDECZNIE ZAPRASZAMY
Informacje można uzyskać pod numerem tel. 089-513-20-40 , lub w Urzędzie Miejskim w Dobrym Mieście przy Ul. Warszawskiej 7, pok. Nr. 3
Co to jest Nordic Walking?
Nordic Walking to najprościej ujmując – spacer z kijkami.
Jednak to stwierdzenie nie pokazuje sedna tej wspaniałej dyscypliny. Należy dodać że,
jest to spacer wzbogacony o uruchomienie obręczy barkowej poprzez użycie odpowiednio zaprojektowanych kijków.
Skąd się wzięły kije do Nordic Walking?
Powstały one w wyniku wielu lat badań. Połączono kijki trekkingowe i kijki od nart biegowych. Opracowano specjalne uchwyty, które powodują odciążenie zarówno stawów kolanowych jak i kręgosłupa. Dzięki odpowiednim końcówkom można chodzić w różnym terenie.
Kto może ćwiczyć Nordic Walking?
Z kijkami mogą chodzić osoby młode, w średnim wieku, a nawet w podeszłym. Osoby zdrowe, sportowcy, którzy pragną ekstremalnego wysiłku, ale także Ci którzy mają kłopotu ze zdrowiem, czy nawet z chodzeniem(bóle stawów, kręgosłupa itp)
Nordic Walking szczególnie poleca się :
-Dla zestresowanych i spiętych.
-Dla wszystkich kategorii wiekowych.
-Osób z nadwagą.
-Zagrożonych chorobami serca.
-Z zaburzeniami krążenia w kończynach dolnych.(skłonność do obrzęków kończyn dolnych).
-Dla kobiet w ciąży może być korzystne(pozwala korzystać z aktywności ruchowej w bezpieczny sposób).
-Tych którzy cierpią z powodu zwyrodnień stawów. Pomaga na bóle kręgosłupa i w osteoporozie.
-Sportowców i innych osób po kontuzjach – bezpieczna rehabilitacja.
-Dla osób(w tym dzieci) z wadami postawy i skoliozą.
-Tych którzy mają problemy z utrzymaniem równowagi.
POMAGA NAM:
Jak widzę te wpisy z roku 2009 to zaśmiewam się do łez i dziwię się z niewiedzy tematu i wypisywanie takich głupot… Koszmar!
Z kijkami się ne chodzi na zakupy/ chociaż też można, mając plecak/ … tylko maszeruje , najlepiej po ubitej piaszczystej drodze i w lesie.. Po to, żeby wszystkie mięśnie były w ruchu, po to że to usprawnia stawy, po to żeby po prostu być zdrowszym!
.Miałam skierowanie na operację kolana w 2010 r. Bez oporów zaczęłam regularnie chodzić z kijkami. Do dzisiaj nie poddałam się tej operacji , bo bóle zniknęły. Do kijków dorzuciłam sobie w ładne słoneczne dni, jazdę na rowerze. Czuję się dobrze i nie łykam tabletek. Więc , jak nie spróbowaliście chodzenia z kijkami to się nie ośmieszajcie takimi głupimi wpisami. Bo to są teksty ludzi leniwych… leżeć na kanapie , pić piwko i krytykować, negować to co im nie pasuje!
jak dla mnie to fajna inicjatywa
Haha, szkoda, że to w weekendy się odbywa, bo może bym się zdecydowala, ale na
kacu jeszcze nigdy nie wstałam wcześniej niz o 12
Ja byłam!
Polecam wszystkim! Mimo ze przyszłam bez kijków dostałam od organizatora!
W
Przyszło sporo Kobitek! W sumie było nas około 30 osób. Instruktorka pokazala
jak chodzić, technikę ruchu
lesie czekało już na nas ognisko i kiełbaski! Wielkie podziekowania dla UM za
organizacje…!!
Z tego co ustalilismy to w tę sosobę również idziemy!
PAPA!!
Ta, wyszedł od garnizonowej jeden leśny dziadek z krzaków i się podpierał na
drągu. Niektórzy mówią, że wczesniej podobno nordic-walkował w tych krzakach,
znaczy się kupę robił i jednym patykiem się podpierał, żeby się nie przewalić, a
drugim muchy odganiał.
Podobno całkiem fajny sport. Niedrogi.
I co? Był ktoś? Nordic walkowal?
czemu w sobote ? a nie w niedziele …przeciez sa jeszcze ludzie pracy !!! i
pracuja 10.09
a jeżeli chodzi o kijki to mozna je kupic w kazdym sklepie sportowym. faktycznie
oryginalny sprzęt to minimalny koszt od 57 nawet do 210 zł, ale myśle , że
znajdziecie cos tanszego…a najtaniej i najszybciej na Allegro
haha jezeli mozna nazwac to sportem to owy sport wywodzi sie z Finlandii,
wróciłam jakis czas temu stamtąd i musze powiedziec, że bardzo fajny pomysł,
coraz częściej spotykana forma sportu w Polsce, i wcale kijki nie utrudniają
chodzenia a wręcz przeciwnie pomagają sie odbijać i ułatwiają szybszy krok, wiem
bo sama próbowałam… powodzenia tym co się odważą
kijki kupicie w sklepie po 4,90
koszt 40 zl przejcie sie do lasu duzo ludiz juz znimi biega i sobie chwali
Kijki to tak ogromny wydatek że ho ho
Przecież mozna wziac kijki od biegówek! Takie kijki
mozna spokojnie kupić w pierwszym lepszym hipermarkecie. Moze sa u nas na
rondzie w sportowym?
Kijki to tak ogromny wydatek że ho ho
Przecież mozna wziac kijki od biegówek! Takie kijki
mozna spokojnie kupić w pierwszym lepszym hipermarkecie. Moze sa u nas na
rondzie w sportowym?
Hehehe dobrze napisane, jak organizują spacer to niech dają kijka free
Jeden z doskonałych przykładów jak specjalisci od marketingu budują w ludziach
DD
potrzeby, których w ogóle nie ma.
Oto jak można zarobić na totalnie zbędnej rzeczy.
Dokładnie tak jak z piciem 4 szklanek wody mineralnej dziennie – bo takie jest
zapotrzebowanie na wszystkie historie w niej zawarte i tysiąca podobnych
bzdetów.
Banialuki…
Kijki są przydatne bo ręce, bo stawy, bo synchronizacja ruchu, bo tempo marszu i
inne sraty pierdaty. I ludzie kupuja kijki.
A potem ktoś wymyśli do kompletu berety, które trzeba nosić, żeby zachować
prostą sylwetkę i któe ochraniają od północnego wiatru akurat najwrażliwszą
część głowy, której nie ochraniają inne czapki i nie pozostanie nic innego jak
kupować rewelacyjne berety.
Najlepszy jest ostatni podpunkt – dla kogo zalecane są te dziwactwa- dla tych,
którzy mają problemy z utrzymaniem równowagi.
Propozycja alternatywna – ci, co mają problemy z utrzymaniem równowagi, niech
wytrzeźwieją.
– zdaje się, że bez nich idzie się swobodniej, ale wszystkiego trzeba spróbować.